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2017年2月10日 8:33

【會喝水腸不老】清晨喝水很重要,起床后喝兩杯水,不但可補充夜晚流失的水分,而且可以刺激腸道。上午、下午要再各喝兩杯水。同時,要少喝含糖飲料,糖水喝得過多會加速腸道老化,所以不要大量飲用可樂、汽水、果汁等含糖飲料。每天飯後可以喝一杯乳酸菌飲料。 ​