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2017年2月13日 14:22

#每天步行大有益處#①步行能增強心臟功能,使心臟跳動慢而有力;增強血管彈性,對調節血壓有一定作用。②適度步行能增強肌肉力量,強健下肢筋骨;運動引起關節壓力變化,能促進關節軟骨滑液的分泌,提高關節靈活性。③步行能消耗身體多餘的熱量,提高身體新陳代謝水平,減少人體脂肪積聚。 ​