【飯後靠牆站,就能瘦 】夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊牆面。每天吃完午飯、晚飯後的半小時,至少堅持站15分鐘,一周就能見到效果,不僅瘦腰腹,而且腿、脖子、臉部也能變瘦。春天來了,想減肥的妹紙們,不要放過任何一個變瘦的機會,加油! ​​​​