健康養生知識

名人認證
2017年2月22日 2:00

【簡單的養生操獻給你】每個行業會有一些與身體有關的「職業病」,下面這套健身操送你,不妨在工作間隙試著練上一兩下:①瑜伽蝴蝶式;②緩解肩膀酸痛+減.肥;③拉伸脊椎緩解背部疲勞;④膀胱經排毒;⑤兩腿一分補肝腎;⑥早晚腹式呼吸;⑦提肩松膀護肩頸;⑧撞擊丹田5分鐘;⑨手抓毛巾拉伸運動 ​​​