【超簡易睡前瑜伽】睡眠質量不佳,尤其是失眠已成為許多人的困擾。瑜伽練習中對姿勢、呼吸和注意力的修鍊,能使大腦和神經系統鎮靜,使人體機體平靜。難度基本為零,趕緊收走~ ​​​​