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2017年3月17日 8:36

#儘早養成這些習慣#①喜歡站著:久坐族應每小時站起來活動5分鐘;②不喝甜飲料:多喝白開水才好;③出門就防晒:即使陰天也要防晒;④善於和人來往:強大的人脈可帶來健康收益;⑤每周都運動:每天要有30分鐘中等強度的有氧運動;⑥自己做飯:能夠更好控制食物成分及新鮮度。 ​