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2017年4月9日 21:00

【睡前養成兩個好習慣】①每天睡前搓腳,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽的作用。先用40℃溫水泡腳20分鐘,然後搓腳心到腳部發熱。②梳頭養生已是老話,女性朋友如能堅持在睡前梳頭,則可事半功倍。古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、開竅守神、止痛明目等。 ​