健康養生知識

名人認證
2017年4月16日 7:50

只要對枕頭的軟硬度稍作調整,就可能止住鼾聲。「一個軟點、高低合適並且彈性較好的枕頭,對於改善或減輕有鼾症的人來說很重要。」上海睡眠專家主任醫師施明說,選枕頭時,一定要選軟一點的棉質枕頭,頭枕上去后要有收縮彈性。市場上那種一面是棉的,一面是蕎麥皮的枕頭較適合。 ​