2017年4月19日 0:51

【氣血不足怎麼辦】平時可常吃些補氣養血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻等食物。也可用一些補氣的藥物人蔘、黃芪、白朮、甘草用來燉雞或排骨以補氣。注意不要吃垃圾食品,不要熬夜,保持優質睡眠,保持好心情。 ​