雙手奉上孕期前後的一些小叮嚀and產後腹部恢復的小技巧,望笑納[可愛]PS:動圖裡的幾個動作也適合緩解胃下垂導致的小腹外凸,久坐導致的便秘和腹部皮膚鬆弛哦~女王瘦腹操練起來,腹婆變身小腰精。(via 壁花小姐在廚房健身) ​