聚健康

名人認證
2017年4月22日 8:21

【瘦腿運動法】 ①雙手平放地下,與雙肩同寬,前後腿跨大步保持姿勢。②將臀部向下壓,成弓箭型,維持5秒后升起臀部再來一次。③前後腿交換再做,每邊做10次。 ​