聚健康

名人認證
2017年4月22日 8:57

【「大姨媽」前吃點含鈣食物】情緒煩躁等經前不適是很多女人都會面臨的問題,此時不妨多吃點富含鈣的食物。缺鈣會使女性經前容易感到情緒焦慮、緊張,通過攝入適量鈣質和維生素D,有助於緩解煩躁的心情。妹子們,經前多吃點牛奶、乳酪、酸奶、豆製品、海產品、深色蔬菜等含鈣量較高的食物吧! ​