聚健康

名人認證
2017年4月24日 18:51

【快節奏生活】快節奏生活導致現代人「心氣」不足,專家建議「快生活,慢養生,慢養心」。上班時可以追求高效率,下班后就要讓自己靜下來。晚上回家做一些輕鬆、緩和的運動;周末和家人出去郊遊;保持充足的睡眠;飲食上多食用補心氣的紅葡萄、紅心桃子等水果。生活有張有弛,動靜結合才是養生之道。 ​