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2017年4月25日 2:57

【深海魚油服用指南】①魚油適宜和卵磷脂一起服用,比較科學的比例是1∶2或1∶3。②魚油不要與鈣片一起食用,否則會產生皂化反應,效果下降。可以分開吃。例如早晚吃魚油,中午吃鈣片;或者間隔2小時以上服用。③魚油裏面本身還有維生素E,所以吃魚油的人不需額外補充維生素E。 ​