】要使皮膚好,粥里加紅棗;若要治失眠,煮粥加白蓮;貧血氣不足,粥加桂圓肉;潤肺止咳嗽,百合粥能克,防暑清熱毒,多喝綠豆粥;烏髮且補腎,粥加核桃仁;若要降血壓,粥里荷葉加;滋陰潤肺好,粥放銀耳巧;健脾助消化,楂粥頂呱呱;多夢又健忘,煮粥加蛋黃。 ​