聚健康

名人認證
2017年4月26日 3:51

【保護心臟 從現在開始】今天是第15個世界心臟日,從現在開始①給自己制定一份健康食譜,包括低鹽、增加蔬菜水果、海魚和穀類纖維素攝入;②最好別喝酒;③每天進行30分鐘以上中等強度的有氧運動,如快步走等;④不熬夜,保證每天的睡眠時間。⑤不要忽視心髒的檢查。保護心臟,你能做到嗎? ​