聚健康

名人認證
2017年4月26日 14:03

【健康飲食:5類最不起眼營養高手】1,土豆和芋頭比香蕉更補鉀,鉀可預防中風,協助肌肉正常收縮,並降低血壓。2,丁香和薄荷比紅葡萄酒更護心。3,泥鰍比牛奶含鈣多,缺鈣會導致失眠甚至脾氣暴躁。4,綠葉蔬菜比胡蘿蔔更護眼,有助預防夜盲症。5,甜椒維生素C含量是橙子的2倍多。 ​