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名人認證
2017年4月27日 10:09

【小動作鍛煉心腦】伸懶腰,一般先打個哈欠,頭部向後仰,兩臂用力往上舉,會使流入頭部的血液增多,就像給大腦打氣一樣;上半身後仰,胸腔擴張,心、肺等重要器官功能得到改善;擴胸動作還能幫助身體多吸進氧氣,使新陳代謝增強,所以提高大腦和其他器官的工作效率。 ​