聚健康

名人認證
2017年4月30日 20:57

【吃對食物給腸道洗澡】上班族經常在外吃飯,飲食可能過於油膩,讓腸胃不堪負重,吃對健康食物可以有效幫你清潔腸道。例如,多吃燕麥、糙米等全穀食物含有豐富的水溶性膳食纖維,能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調節血糖,能幫助腸道代謝一些致癌物質。 ​