【打羽毛球30分鐘可全身減肥】長期練習羽毛球的人都會有這種感受:打羽毛球能讓人練得「眼明手快」。從改善眼睛的睫狀肌功能、到手腕和手臂、踝關節、膝關節、胯關節以外,還能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強外,減肥功效也十分顯著。這麼全面的運動,趕緊開始吧。 ​