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名人認證
2017年5月1日 22:45

【每天早上單腿輪換站立】這聽起來有些奇怪,但每天早上穿衣服的時候單腿輪換站立會迫使身體保持平衡,增強支撐脊柱的核心肌肉群(後背、骨盆和腹部)力量。理療醫師認為:對於保持身體活躍、預防跌倒和上年紀后避免骨折來說,這個簡單的動作具有顯著的長期功效。 ​