時尚瘦身Amanda

名人認證
2017年5月3日 19:24

【減 腹鍛煉動作】一組20個,開始時難以堅持,一定不能偷懶,要嚴格按照動作要求,哪怕中途稍微停歇。大約一個半月下來,腹部會變得相當緊緻。你每天的積累都不會白費,四周之後你會成為別人驚訝的對象! ​ ​​​​