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名人認證
2017年5月4日 18:33

【水果真能代替蔬菜嗎】雖然水果和蔬菜在營養素方面有很多相似性,但是水果真的能完全替代蔬菜嗎?答案是否定的。因為,蔬菜種類更多,可以提供更全面的營養素;其次,蔬菜不含有水果中的糖分,不影響正餐,有利於控制血糖。所以我們每天最好能夠攝入充足的蔬菜和水果。 ​