【運動后吃什麼,才不會前功盡棄?】運動后15分鐘內,一定要稍微吃點兒,及時補充蛋白質與碳水化合物,對於肌肉修復至關重要。這幾種食物分享收藏! ​​​​[太開心] ​ ​​​​