聚健康

名人認證
2017年5月7日 6:51

【老年人睡眠禁忌】①忌張口而睡,容易導致感冒或者呼吸道疾病。②忌蒙頭而睡,缺乏必要的氧氣補充。③忌仰面而睡,容易產生噩夢,影響睡眠質量。④忌眼對燈光而睡,容易心神不安,難以入睡。⑤忌晨練后睡回籠覺,不利於心肺功能恢復。⑥忌睡醒就立刻起床,防止心腦血管供血不足。 ​