聚健康

名人認證
2017年5月11日 22:27

【3類運動讓人越練越胖】①大運動量運動,短時間高強度運動后,血糖水平降低,產生飢餓感,食慾增加。②短時運動,若脂肪剛開始分解時就停止運動,減肥效果肯定不好。③快速爆發力運動,肌群容易發達粗壯,用此方法減肥只會越練越胖。 ​