聚健康

名人認證
2017年5月13日 16:09

【臉上長痘多吃三種食物】①升血糖指數低的食物,如糙米、燕麥等,而白饅頭和白米飯為高血糖指數食物;②歐米伽3脂肪酸豐富的食物,鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類;③高膳食纖維食物,如水果蔬菜和雜糧。 ​