聚健康

名人認證
2017年5月15日 19:27

【這樣吃鈣片吸收好】老年人分泌的胃酸較少,會在一定程度上影響鈣的吸收,建議老年人服用鈣片時最好隨飯服用,或在飯後30分鐘內服用。鈣片與米、面等含澱粉、乳糖、葡萄糖的食物共同服用,更有利鈣的吸收。另外,服用鈣片時嚼碎後用清水送入可提高鈣的吸收。 ​