聚健康

名人認證
2017年5月16日 18:33

【早晨先做5件養生小事】①賴一會床:躺在床上活動一下四肢和頭部,特別是頸部;②攤開被子:使被子里朝外,將門窗打開通風透氣;③喝杯溫水:沖刷腸胃,促進排便;④按摩頭部:排水消腫,提神又醒腦;⑤排晨便。 ​