聚健康

名人認證
2017年5月18日 5:39

【火鍋怎麼吃最健康】1、點。肉別過多,盡量要瘦一點的,蔬菜多一些,主食不可少。2、吃。吃火鍋還忌吃得太燙,吃太燙會損傷黏膜。小料中的鹽比較多,要少吃點。3、喝。喝白酒的話,選低度的,適量而止;含糖飲料會增加能量的攝入。建議選擇清淡飲料,如菊花茶、大麥茶。 ​