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2017年5月26日 8:24

#孕期知識#【最適合孕婦的運動是:散步】准媽媽最佳散步時間是上午10點左右開始,可以在有樹蔭的陽光下散步。紫外線具有殺菌功效,而且能促進體內維生素D3的轉化,能促進腸道對鈣、磷的吸收,對寶寶的骨骼發育有利。每天散步30分鐘便能起到良好效果,一周最好散步3-5次為宜。但要避開強烈陽光的直射。 ​