聚健康

名人認證
2017年5月31日 6:09

【冬季晚上起夜別做5件事】①不能開大燈,否則很難再次入睡;②不能喝涼水或飲料,如果口渴要喝溫水;③不能凍雙腳,否則會著涼;④不能看時間,以免影響再次入睡;⑤不能拿電話,免得徹底清醒。 ​