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名人認證
2017年5月31日 11:39

【長壽之國七秘訣】關於長壽養生,兩組國家和地區的經驗值得學習,第1組是希臘、義大利、日本等長壽者居多的地方,第二組則是墨西哥、冰島、希臘和喀麥隆等心臟病、抑鬱、癌症發病率較低的國家:①少吃20%;②愛吃素食;③學會訓練口味;④慢慢享受食物;⑤培養運動意識;⑥多外出;⑦學會自我調節。 ​