聚健康

名人認證
2017年6月1日 2:39

【受益終生的六大好習慣】①早睡:60歲以上人群,每天睡5.5~7小時,30~60歲成人,每天睡7小時,13~29歲人群每天睡8小時;②寫字:記憶更牢並提高學習效率;③面談:每天和家人面對面交流;④讀書:遠離電視、網路,多讀書;⑤吃得清淡:注重葷素搭配;⑥戶外遊戲:走到戶外,提高社交能力。 ​