聚健康

名人認證
2017年6月4日 14:09

【節后適當調理腸胃】①最簡單的做法是清淡飲食。與節日飲食中肥甘厚膩相反,節后飲食要減少油膩,少糖、少鹽。②如果腹脹的問題比較嚴重的,可以用山楂、麥芽和谷芽煲水喝,有助消化,但胃酸過多的人群慎用。③多吃新鮮蔬菜和水果,同時多喝水和加強運動,能對便秘起到很好的改善作用。 ​