聚健康

名人認證
2017年6月10日 15:09

【中年人如何護眼】人到中年,會逐漸出現視力異常狀況,可從以下幾方面做好眼睛防護工作:①早晚各花10分鐘熱敷眼睛;②每天有意識地眨眼300次;③每隔45分鐘遠望一下;④多吃富含維生素C、E,β胡蘿蔔素和鋅的食物,如胡蘿蔔、花椰菜等;⑤戴太陽鏡,且40歲以上每兩年做次全面的眼科檢查。 ​

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