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2017年6月10日 21:00

【百歲秘訣】①起床后喝杯溫開水,補充水分,促進代謝;②一周至少喝3次蔬果汁,降低老年痴呆症風險;③每天曬15分鐘太陽,幫助人體製造維生素D;④適當出汗,排出體內毒素;⑤每天步行30分鐘,促進血液循環,有益健康;⑥晚飯早吃,晚上八九點之後不吃東西,避免蓄積脂肪。 ​​​​