聚健康

名人認證
2017年6月12日 10:47

【中年人養生要點】①趕快戒煙,喝酒要把握量;②做力量練習,如啞鈴、杠鈴,如果沒時間,每天散步、快走30分鐘也可;③注重體檢,除了血壓、血糖等基礎項目,建議40歲人群增加血管、前列腺、骨關節、幽門螺桿菌感染、腫瘤標記物、乳腺、宮頸、甲狀腺的檢查;④保護牙齒,早晚刷牙,每年洗一次牙。 ​