推薦:獻給高血壓的父母 ①每天走路6000步;②翻日記,看看讓人高興的往事,保持血壓平衡;③保持每天吃4瓣大蒜;④多吃芹菜;⑤少喝含糖飲料;⑥多吃土豆茄子補充鉀;⑦每天喝牛奶補鈣;⑧一定要戒煙戒酒;⑨每天不超過5克鹽;⑩吃檸檬補充維生素c。 ​​​​