聚健康

名人認證
2017年6月12日 18:17

【女人睡覺前須做好6個準備】①刷牙洗臉擦身-護齒、使睡眠舒適、輕鬆;②梳頭-按摩、刺激;③散步-血液循環到體表;④喝杯加蜜牛奶-助眠、保持血糖平衡、避免早醒;⑤開窗通氣-保持新鮮空氣;⑥洗(搓)腳-促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態。 ​