聚健康

名人認證
2017年6月13日 12:37

【健康吃早餐小貼士】①起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃為佳;②有早起習慣的人,早餐可安排在7點以後吃較好;③不要因為趕時間就吃得太快,以免損傷消化系統;④早餐也要定時定點,否則會影響消化、吸收;⑤早餐以後吃的食物並不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科學。 ​