聚健康

名人認證
2017年6月15日 7:32

【最佳排便時間】雖然聽著不雅,但事實上,重視排便應像重視吃飯一樣,才能進出平衡,保證機體健康運轉。有便意別憋著。現代生活節奏快,很多人有來不及上廁所便「憋著」,這是非常不好的習慣。早上最容易出現結腸運動,起床后就上廁所,或者早餐后20分鐘排便是最佳時間。 ​