聚健康

名人認證
2017年6月18日 14:17

【常見的補鈣誤區】1、以為吃牛肉有利於骨骼。其實,牛肉本身含鈣極低,肉裏面含有大量的「成酸性元素」會增加體內鈣元素的流失。2、以為吃蔬菜與骨骼健康無關。實際上,蔬菜能減少鈣的流失,本身還含有不少鈣。3、以為菠菜對補鈣毫無益處。而菠菜中含有大量促進鈣吸收的因素。 ​