聚健康

名人認證
2017年6月19日 16:07

【養生四字經】衣食住行,處處皆學問:①穿著篇:衣不過厚,不怕溫高;衣不過薄,不怕風高。②洗漱篇:飽不洗頭,餓不洗澡;睡前洗腳,勝吃補藥。③睡眠篇夏不睡石,秋不睡板;春不露臍,冬不蒙頭。起身要慢,勿急勿慌;睡前開窗,一覺天亮。④行走篇:坐如鍾穩,站如松直;睡如弓形,動如風意。 ​