【熬夜族最需要的健康夜宵果汁】⑴營養搭配:果蔬汁,蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜榨汁;⑵能量補充:香蕉木瓜酸奶;⑶美容:鮮果汁,獼猴桃、橙子、1個綠檸檬;⑷食慾調節:柚子葡萄汁,半個柚子,葡萄,兩匙蜜;⑸解乏:黃瓜汁,1根黃瓜、12升豆漿、3片薄荷;⑹安神:枸杞茶,枸杞、紅棗3--4粒。 ​​​​