聚健康

名人認證
2017年6月24日 5:17

【預防落枕小妙招】1、枕頭要合適:枕頭應在10-15厘米為宜;2、預防頸度受涼:睡覺應蓋好被子,被子應能以蓋住頸部為宜;3、注意飲食:飲食中應該多進食骨頭湯,牛奶以及新鮮蔬菜等,補充人體所需要的鈣元素與維生素;4、平時多活動頸部:上班族特別應抬頭活動頸部,有助減少落枕。 ​