【17招讓你精神百倍】1.晨練 2.養成喝水習慣 3.講究吃早餐 4.十點加餐 5.午後喝咖啡 6.多傾訴 7.坐有坐相 8.張馳結合 9.站起來接電話 10.邊沐浴邊唱歌 11.交樂觀朋友 12.大事化小 13.鍛煉背部 14.開車多吃纖維食物 15.每天運動 16.午睡20分鐘 17.補鐵。 ​