聚健康

名人認證
2017年6月29日 22:33

【五招緩解滑鼠手】①用溫水洗手。②旋轉手腕轉動手腕約2分鐘。③抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。④避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘,或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。⑤輕輕握起拳頭,然後張開,將手指伸直。反覆練習有助於紓解刺痛。 ​