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名人認證
2017年7月2日 13:33

【最便宜的健身方式:每天快走6000步】快走是最便捷,最便宜的健身方式。快走能鍛煉心肺功能,不易對身體造成運動傷害,非常適合上班族、老人、慢性病人用來鍛煉身體。為了保證鍛煉的效果,每次至少堅持40分鐘,按每秒走兩步的頻率計算約為6000步。每天堅持快走,身材和體質都會變得更好! ​