聚健康

名人認證
2017年7月6日 18:49

【買麵包:挑硬不挑軟】買麵包,應牢記的原則是「挑硬不挑軟」。硬度大的麵包能量一般相對較低,因為軟麵包中糖分含量和油脂含量一般較高。從健康角度來講,口感較「粗」、手感較「硬」、含大量膳食纖維的全麥麵包是不錯的選擇,此類麵包吃后不僅容易有飽腹感,還能通便。 ​